1200kalorin dietti!

 

Aamupala:

2 palaa leipää + 2tl levitettä

2 viipaletta juustoa tai kinkkua.

hedelmä tai tuoremehua,

vihannesta, kahvia. 290 kal,

Lounas:

80 g lihaa tai kalaa

1 peruna, kasviksia.

2 dl piimää   340 kal.

Päivä kahvi:

½ sämpylää, 1 tl levitettä,

hedelmä tai tuoremehua, kasviksia. 130 kal

Päivällinen.

100 g kalaa tai lihaa

1 peruna, kasviksia, vettä.  240 kal.

Iltapala:

1 hedelmä tai 2½ dl marjoja,

1 viipale leipää, 1 tl levitettä,

30 g kinkkua tai raejuustoa,

kasviksia, kahvia.  200 kal.

 yht. 1200 kal.

****

Tuhkimo kertoo kokeilleensa ja on todennut hyväksi.. pitäisiköhän itse myös kokeilla? Jonkun verran tahtoo olla noit ylimääräisiä kiloja..


****